3,5 dagar i Porto var för lite för att hinna med allt, och en dag gick ju åt till maraton. Porto har väldigt fina stadsdelar men även mycket nergångna områden. Vi bodde i Matosinhos området som kändes lite mer gammalt och slitet men hade ändå sin charm. Dessutom var det nära till havet (Atlanten) och maratonstart/mål området inom gång avstånd. Metron gick ju bara strax utanför hotellet så det var lätt att ta sig in till centrum av Porto.
Vi hann med shopping, portvinsprovning, besök till Calems vinkällare mm.
Bra mat och vad billigt det är i Porto!
Maraton gick egentligen ganska bra. Sade före att under 3:30 så är jag nöjd, under 3:20 supernöjd och under 3:10 omöjligt med denna träningsmängd. Beslöt att starta lite lugnare och gjorde även en sista minuten ändring gällande energigel intag. Tidigare har jag tagit en gel vid 5,10,15, 20 och 25. Lyckades bra med lugn start dock var 3:15 flaggan bakom i fältet men efter pisspaus vid 5 km så var flaggan just bara framför. Vid 10 km tog jag första gelen. Flåset, pulsen och löprytmen kändes väldigt bra så jag beslöt att nu släpper jag inte 3:15 flaggan utan nu kör vi och det kändes bra ända fram till vätskekontrollen vid 20 där jag tog andra gelen. Han som sprang med flaggan tog inget och jag ville ha mer än en flaska vatten och dom fick en lucka som jag försökte ta igen men genast kom smärtorna i bröstet/luftvägarna. Bara att släppa av lite på takten och bita ihop. Efter vändningen vid ca 25 km såg jag att Ari var skrämmande nära bakom och den tävlare som jag är så beslöt jag att jag skall vara före i mål. Vid 30 km tog jag en tredje gel, fick mer kraft igen och tog en hel del ryggar fram till 38 då det blev att bita ihopbet ihop. Vid 41 km var Christian och hejade och fick upp tempot lite. Alltid kul när bekanta är och hejar på. Sista kilometern och jag väntade på att Annette, min kära fru skulle stå och heja på mig nära mål, 400 m kvar och uppförsbacke. Gubben var helt slut så även om Andreas heja på mig på målrakan orka jag inte höja tempot. I mål på tiden 3:21 och nån sekund. Helt bra tid med tanke på hur lite jag tränat.
Summa summarum så känns Porto som ett trevligt resmål. Loppet skulle jag rekommendera för det var lättsprunget och fina vyer.
Davids Sportresor kommer att ta paus/läggs ner.
Det är många olika faktorer som gjort att jag tagit det beslutet. Detta betyder att det inte blir nån resa till Svalbard 2019 som jag vet många väntat på.
Jag vill rikta ett jättestort tack till alla som varit med på de resor som jag arrangerat. Många nya vänner, fina upplevelser och roligt har det varit.
Vi tränar vidare och mår bra av träningen och vi möts säkert en del iaf på nåt lopp någonstans i världen.
Tack alla än en gång och må gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar