Full av förhoppningar kör jag ner till Niinisalo tidigt denna lördag morgon. Bilmätaren visar på - 2 grader. Kroppen har svarat på träning bra den senaste tiden och många löpturer har gått med rätt bra kilometerfart, detta kunde bli ett rekordlopp eller iaf. nära på.
Väl på plats så är det lika kallt, det är dimmigt och råfuktigt i luften. Egentligen känns allt bra i kroppen. Kort uppvärmning och sen var det dags. Starten gick och jag höll mig väl långt framme, bland de 7 första och km tiderna låg mellan 4:05 och 4:15. Bra känsla och det gick lätt men konstatera att farten är för hög så jag släpper klungan för att ta det lite lugnare. Men har man väl öppnat i ett visst tempo så håller kroppen sig kvar i det, så fram till 20 låg nästan alla km på under 4:30 min/km. Kankaanpää maraton löps är en 4 varvs bana och väl ute på 3 varvet så började hastigheten sjunka, kändes lite kallt i benen och ja orken börja ta slut. Fjärde varvet var lång, tog sjukt i benen och kämparlusten tog slut. "spelar ingen roll om nån springer förbi", före det hade jag hållit koll på vilken placering totalt jag hade. Låg länge bland 15 första men nu på sista varvet sprang den ena efter den andra förbi. Gick emellanåt men det resulterade i att det började ta ännu mera sjukt i benen.
Bekvämlighetströskeln är nog för låg. Tänk om man kunde hålla humöret uppe och kämpa på tills man är i mål eller kollapsar. Troligen hade det gått att springa hela sista varvet för väl i mål var jag trött och slut men inte på långt nära helt färdig. Sista varvet tog så länge tyckte jag att jag var förvånad över att komma imål på under 3h 30 min.
Efter loppet kunde jag knappt gå och väl i duschen var jag så frusen att jag skakade. Inte ens en tallrik varm ärtsoppa som arrangören bjöd på fick upp värmen. Fick sitta med bänkvärmare på en bra bit. Med grym värk i höfterna/skinkorna satt jag och vred mig i bilsätet och försökte smälta besvikelsen. 3:27 som sluttid, jag skulle ju springa på en tid kring 3:10 eller alla gånger under 3:20.
Stanna på en kaffe vid Juustoportti och knappt så jag kom mig ur bilen. Småningom börjar jag ändå acceptera att sluttiden inte var så dålig. 25 plats av 116 maratonlöpare.
3 Fel jag gjorde som påverkade resultatet: 2XU tightsen var för tunna vilket resulterade i att benen blev kalla, öppnade alldeles för hårt även om det kändes bra då samt att förbrukade mer energi än beräknat pga av det kalla vädret. När skall man lära sig?
Summerade min idrottskarriär vad jag kom ihåg och hittade anteckningar på. Började 2007 med att cykla Botniacyklingen 106 km. Före det var det blanko i träning och tävlingskalendern. Har inte ens som junior spelat fotboll, friidrottat eller tävlingsskidat.
15 maraton (10 under 3:30 och sämsta tid 3:39,22 och bästa 3:09,26)
13 halv maraton ( 4 under 1:30, sämsta 1:46,30 och bästa 1:27,20
6 Botniacyklingen 106 km ( bästa 3:00,45 och sämsta 3:31,45
2 Botnia Vasan skidlopp
Många kortare löplopp
1 Utterleden ultra 53 km
Avbrutit 2 lopp maraton i Jakobstad och Utterleden andra gången jag deltog.
10 år av träning har medfört väldigt många nya vänner, trevliga stunder och många minnen.
Det är väl bara att fortsätta och träna och tävla. Nu är man ju lite klokare men kanske inte lika över ivrig. Tyvärr så är det som en kompis sa "att man borde minns hu mang gang man ha fyllt". Man blir inte yngre och kroppen tål inte lika mycket nå mer. Det är totalbelastningen som blir för stor. Jag har fått inse den hårda vägen att man inte kan ge 110 % på jobbet och sen ännu försöka träna hårt.
måndag 23 oktober 2017
tisdag 26 september 2017
Nya vindar i dimman!
Kära blogg, förlåt att jag inte ägnat nån tid på dig sedan januari!
Ja, a här har varit dött men kanske jag nu med mina nya arbetsuppgifter börjar få tid och ork att uppdatera lite oftare. Under vintern och våren försökte jag jobba ihjäl mig men som tur var fick jag nya arbetsuppgifter så nu är stressnivån och den egna prestationskravet lite lägre.
Nu känns det roligt igen att träna och kroppen svarar på träning, så nu kan ju hjärnan rusa igen och börja drömma om världsrekord!
Toppformen är långt borta ännu men känns som att formen är bättre nu än förra veckan och förra veckan var bättre än veckan före och det är ju positivt.
Nya resor är på gång också! Har räknat och funderat och googlat men känns som Wien Marathon i april måste skippas. Blir för dyr resa eller främst så är det flygandet som blir för dyrt. Enda sättet är ju om vi betalar och bokar flyget nu men då är det ju bindande. Men om nån e me så kör vi!
Stockholm Eco Trail 16.6.2018
Buss resa till detta lopp ordnas! Upplägget kommer när jag fått alla offerter osv. men jag börjar ta emot anmälningar nu redan.
Här finns nåt för alla 8 km, 16 km, 45 km och 80 km.
Vi kommer även att besöka Team Nordic Trail och grundaren/VDn Miranda Kvist har lovat att ta emot oss.
Torsdag-söndag resa.
Grensrittet 4.8.2018
Tänk dig att få cykla från Strömstad i Sverige till Halden i Norge längs grusvägar och stigar!
80 km terrängcykling.
Hit kommer det att bli bussresa och det ryms 30 cyklister med.
Mer uppgifter om resan kommer bara jag får alla offerter.
Höst maraton!
Till hösten är det tänkt nån maraton resa bara jag hittar passligt mål.
2019 blir det Spitsbergen maraton i Juni
2020 siktar vi in oss på Medoc Maraton i september
2021 Göteborgsvarvet maraton.
Utöver dessa kommer det säkert fler resor men dessa är inprickade.
Ny skall jag försöka hinna uppdatera lite oftare här på bloggen!
Ja, a här har varit dött men kanske jag nu med mina nya arbetsuppgifter börjar få tid och ork att uppdatera lite oftare. Under vintern och våren försökte jag jobba ihjäl mig men som tur var fick jag nya arbetsuppgifter så nu är stressnivån och den egna prestationskravet lite lägre.
Nu känns det roligt igen att träna och kroppen svarar på träning, så nu kan ju hjärnan rusa igen och börja drömma om världsrekord!
Toppformen är långt borta ännu men känns som att formen är bättre nu än förra veckan och förra veckan var bättre än veckan före och det är ju positivt.
Nya resor är på gång också! Har räknat och funderat och googlat men känns som Wien Marathon i april måste skippas. Blir för dyr resa eller främst så är det flygandet som blir för dyrt. Enda sättet är ju om vi betalar och bokar flyget nu men då är det ju bindande. Men om nån e me så kör vi!
Stockholm Eco Trail 16.6.2018
Buss resa till detta lopp ordnas! Upplägget kommer när jag fått alla offerter osv. men jag börjar ta emot anmälningar nu redan.
Här finns nåt för alla 8 km, 16 km, 45 km och 80 km.
Vi kommer även att besöka Team Nordic Trail och grundaren/VDn Miranda Kvist har lovat att ta emot oss.
Torsdag-söndag resa.
Grensrittet 4.8.2018
Tänk dig att få cykla från Strömstad i Sverige till Halden i Norge längs grusvägar och stigar!
80 km terrängcykling.
Hit kommer det att bli bussresa och det ryms 30 cyklister med.
Mer uppgifter om resan kommer bara jag får alla offerter.
Höst maraton!
Till hösten är det tänkt nån maraton resa bara jag hittar passligt mål.
2019 blir det Spitsbergen maraton i Juni
2020 siktar vi in oss på Medoc Maraton i september
2021 Göteborgsvarvet maraton.
Utöver dessa kommer det säkert fler resor men dessa är inprickade.
Ny skall jag försöka hinna uppdatera lite oftare här på bloggen!
onsdag 11 januari 2017
Stipendie ansökan
Nu är det dags att ansöka om stipendie från Kvevlax idrottsvänners fond.
Stipendie fonden fick sin början i somras då vi ordnade David 40 år maraton. Jag ville från första början att alla intäkter skulle gå till nåt välgörande ändamål och slutresultatet blev att KIV skapa en stipendie fond. Jag hoppas att med vår verksamhet kan motivera och sporra ungdomar till att idrotta och hålla igång.
Nu är det första gången som vi delar ut stipendie från denna fond och senast 15.1.2017 vill vi ha er ansökan. Ungdomar i åldern 12 - 20 år och som är bosatta i Kvevlax området (mer exakt område på KIV hemsidan) och håller på med individ idrott kan söka. Varför jag valde att utelämna lagsporten är att i lagsporten har man kompisar som kanske "drar" en med men en individidrottare tränar kanske mer ensam. Lagsporten är viktig och nästan alla barn/ungdomar har spelat eller spelar fotboll, ishockey eller innebandy osv. Mängden barn som får sina idrottsliga grunder via dessa grenar är stor.
Jag vill ändå att fonden skall stöda de som kanske tränar ensam, ensam från orten eller annars bara idrottar med annat än lagsport. Dessa idrottare får kanske inte samma uppmärksamhet.
Alla ni som läser denna blogg och känner nån som hör till målgruppen tipsa dem gärna.
KIV:s styrelse och övriga närvarande på årsmötet den 29.1.2017 besluter om vem som får stipendie detta år.
Stipendie fonden fick sin början i somras då vi ordnade David 40 år maraton. Jag ville från första början att alla intäkter skulle gå till nåt välgörande ändamål och slutresultatet blev att KIV skapa en stipendie fond. Jag hoppas att med vår verksamhet kan motivera och sporra ungdomar till att idrotta och hålla igång.
Nu är det första gången som vi delar ut stipendie från denna fond och senast 15.1.2017 vill vi ha er ansökan. Ungdomar i åldern 12 - 20 år och som är bosatta i Kvevlax området (mer exakt område på KIV hemsidan) och håller på med individ idrott kan söka. Varför jag valde att utelämna lagsporten är att i lagsporten har man kompisar som kanske "drar" en med men en individidrottare tränar kanske mer ensam. Lagsporten är viktig och nästan alla barn/ungdomar har spelat eller spelar fotboll, ishockey eller innebandy osv. Mängden barn som får sina idrottsliga grunder via dessa grenar är stor.
Jag vill ändå att fonden skall stöda de som kanske tränar ensam, ensam från orten eller annars bara idrottar med annat än lagsport. Dessa idrottare får kanske inte samma uppmärksamhet.
Alla ni som läser denna blogg och känner nån som hör till målgruppen tipsa dem gärna.
KIV:s styrelse och övriga närvarande på årsmötet den 29.1.2017 besluter om vem som får stipendie detta år.
söndag 8 januari 2017
Nytt år nya utmaningar
Efter Skotland resan har det varit ganska så tyst här på bloggen.
Jag kan ju inte skylla på nån annan att jag har jobbat för mycket. Hösten har inneburit långa och hektiska dagar på jobbet. Jag trivs med jobbet och vill prestera bra tyvärr kräver det mycket energi. Detta har lett till att min träningsmängd har sjunkit mycket.
År 2017 måste jag få balans på tillvaron så att jag inte offrar för mycket av det jag har njutit av i många år, nämligen träningen. Läget just nu är att jag får vara nöjd om jag orkar på länk 3 ggr i veckan då jag för 3 - 4 år sedan snittade på ca 80 km/ vecka.
Jag kommer troligen inte att ta nåt världsrekord om nu ens nåt personrekord. Just nu tar det sjukt i knäet och i baklåret. Krämporna blir bara värre även om man inte tränar så mycket eller om det är just därför.
Rom maraton är inbokat till 2.4.2017 och det skall tränas inför det så att det inte blir en jobbig upplevelse. Ser verkligen fram emot att besöka Rom. Tänk bara vad den staden har att erbjuda för sevärdheter! Jag har även hört att klädmodet och klädpriset gör att det är en populär stad för shopping. Häng med vet ja!? Det finns platser kvar så boka din!
Före Loch Ness maraton testade jag på att springa 350 km på 21 dagar (slutresultat 330 km på 21 dagar med 2 löpfria dagar). Om jag kommer igång nu och börjar få bättre balans mellan jobb och fritid så kanske jag testar på nytt inför Rom.
Först av allt skall jag komma igång sakta men säkert och försöka höja träningsmängden i sakta mak för att kunna fantisera om en tuff 3 veckors period i mars. Nya skor skall införskaffas men vet inte vilka jag skall köpa. Bäst gillar jag Asics J33 som jag löpt några maraton med. Jag trivs bra med mjuka tunna skor men har inte vågat ta steget till fivefingers eller helt barfota.
Nu skall förkylningen övervinnas men nåt lugnt pass på spinningcykeln vågar jag mig på.
Over and out! Hoppas vi träffas på nån löptur.
Jag kan ju inte skylla på nån annan att jag har jobbat för mycket. Hösten har inneburit långa och hektiska dagar på jobbet. Jag trivs med jobbet och vill prestera bra tyvärr kräver det mycket energi. Detta har lett till att min träningsmängd har sjunkit mycket.
År 2017 måste jag få balans på tillvaron så att jag inte offrar för mycket av det jag har njutit av i många år, nämligen träningen. Läget just nu är att jag får vara nöjd om jag orkar på länk 3 ggr i veckan då jag för 3 - 4 år sedan snittade på ca 80 km/ vecka.
Jag kommer troligen inte att ta nåt världsrekord om nu ens nåt personrekord. Just nu tar det sjukt i knäet och i baklåret. Krämporna blir bara värre även om man inte tränar så mycket eller om det är just därför.
Rom maraton är inbokat till 2.4.2017 och det skall tränas inför det så att det inte blir en jobbig upplevelse. Ser verkligen fram emot att besöka Rom. Tänk bara vad den staden har att erbjuda för sevärdheter! Jag har även hört att klädmodet och klädpriset gör att det är en populär stad för shopping. Häng med vet ja!? Det finns platser kvar så boka din!
Före Loch Ness maraton testade jag på att springa 350 km på 21 dagar (slutresultat 330 km på 21 dagar med 2 löpfria dagar). Om jag kommer igång nu och börjar få bättre balans mellan jobb och fritid så kanske jag testar på nytt inför Rom.
Först av allt skall jag komma igång sakta men säkert och försöka höja träningsmängden i sakta mak för att kunna fantisera om en tuff 3 veckors period i mars. Nya skor skall införskaffas men vet inte vilka jag skall köpa. Bäst gillar jag Asics J33 som jag löpt några maraton med. Jag trivs bra med mjuka tunna skor men har inte vågat ta steget till fivefingers eller helt barfota.
Nu skall förkylningen övervinnas men nåt lugnt pass på spinningcykeln vågar jag mig på.
Over and out! Hoppas vi träffas på nån löptur.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)